La
Respiración Holotrópica es una forma de trabajo vivencial y terapéutico creada
por el psiquiatra checo Dr. Stanislav Grof y su esposa Cristina Grof. El
término Respiración Holotrópica Holotropic Breathwork Grof Transpersonal
Training“holotrópica” deriva del griego “holos” (totalidad) y “trepein” (ir
hacia), significa moverse hacia la totalidad; para reflejar que el bienestar
resulta de trascender la fragmentación interior y la sensación de aislamiento
de los demás y de lo que nos rodea.
Ha sido experimentada, desde
1976, por miles de personas en múltiples lugares del mundo con impactantes
resultados terapéuticos, de desarrollo personal y de ampliación de la
conciencia.
La Respiración Holotrópica es una
de las más poderosas y eficaces técnicas de psicoterapia experiencial y de
autoexploración profunda existentes dentro de la Psicología Transpersonal. Su
propósito es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión de la identidad del
yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y
psicosomáticos. La palabra holotrópico sugiere la superación de la
fragmentación interna, así como de la sensación de separación entre el
individuo y el entorno.
Está basada en el gran poder
curativo y transformador de los estados expandidos o no ordinarios de
conciencia (estados holotrópicos), que pueden darse de manera espontánea o a
través de prácticas psicológicas, rituales, experiencias místicas o de
meditación profunda.
Respiración Holotrópica
Holotropic Breathwork Grof Transpersonal TrainingEsta técnica combina
respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte (mandalas) e
integración grupal. Mediante la respiración y música evocativa activamos la
psique y es posible adentrarse en los estados expandidos de conciencia (estados
holotrópicos). En dichos estados la psique tiene la sorprendente capacidad
terapéutica de seleccionar y llevar a la conciencia contenidos inconscientes
que contienen una fuerte carga emotiva y, por tanto, una gran importancia
psicológica.
Estos estados holotrópicos
permiten acceder a las capas más profundas de la psique de manera que emerjan a
la conciencia un amplio espectro de contenidos relacionados con la propia vida
(incluso episodios olvidados o reprimidos), memorias corporales y sensoriales,
sensaciones físicas relacionados con problemas psicosomáticos, emociones
vinculadas con las vivencias importantes, aspectos del inconsciente personal y
colectivo, recuerdos kármicos, memorias celulares y relacionadas con nuestro
nacimiento, visiones chamánicas, contenidos arquetípicos, etc.
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